Молодость не преимущество: назван возраст пика физических и умственных вершин

Ученые открыли, когда мы достигаем своих физических и умственных вершин. Научные результаты показывают, что молодость не всегда является преимуществом. Элитные спортсмены в таких видах спорта с высокой отдачей, как спринт, обычно достигают пика в возрасте 20-30 лет. А в возрасте 50 с чем-то лет люди достигают максимальной способности генерировать «нестандартные» идеи или решения.

фото: Геннадий Черкасов

Когда дело доходит до достижения вашего умственного и физического пика, молодость — это еще не все, пишет Daily Mail. Об этом свидетельствуют самые последние исследования и тщательный анализ, проведенный широким кругом влиятельных экономистов, ученых и психологов. Согласно их выводам, пик достижений в таких видах спорта на выносливость, как марафонский бег и парусный спорт, приходится на сорокалетний возраст. Но среднестатистический спортсмен в таких видах спорта с высокой отдачей, как спринт и футбол, достигает своего расцвета примерно в 25 лет.

Что касается остроты ума, то люди достигают своего пика словарного запаса примерно в 65 лет, в то время как общий интеллект и знания достигают максимума в возрасте от 40 до 50 лет.

Когда кто-то достигает «пика» в определенном возрасте, это означает, что он достиг вершины своих способностей в определенной области, включая физическую подготовку и остроту ума, пишет Daily Mail.

термин «пик» часто используется для описания человека, который преуспел в средней школе или колледже, но чьи достижения после окончания были гораздо менее впечатляющими, но на самом деле способности людей добиваться наилучших результатов в легкой атлетике или когнитивных упражнениях, таких как шахматы, сильно различаются в зависимости от возраста.

Первоклассный спортсмен в возрасте 20 лет, специализирующийся на скоростных и силовых упражнениях, таких как спринт, обычно выступает лучше, чем конкурент постарше, в то время как марафонцы и другие спортсмены на выносливость, как правило, достигают своего пика к 40 годам.

Виды спорта, требующие взрывной силы за короткий промежуток времени, такие как спринт, гимнастика, конькобежный спорт и соревновательное плавание в быстром темпе, основаны на быстро сокращающихся мышечных волокнах, составляющих скелетные <span class="wp-tooltip" title="Мышцы или мускулы от лат. musculus — мышка — наиболее распространенные в организме, которые помогают в повседневной деятель.

Этот тип мышц генерирует мощные, быстрые сокращения, создающие прилив взрывной энергии. быстро сокращающиеся мышцы важны в высокоэнергетических видах спорта, когда Потребность в приливе энергии превышает Потребность в кислороде, отмечает Daily Mail.

Но с возрастом эти быстро сокращающиеся мышечные волокна начинают атрофироваться, что затрудняет бег или плавание так же быстро, как у более молодых спортсменов.

Вот почему взрослые в среднем возрасте преуспевают в таких упражнениях на выносливость, как бег на длинные дистанции и езда на велосипеде. В этих упражнениях используются медленно сокращающиеся мышечные волокна, которые в значительной степени зависят от кислорода для выработки энергии для непрерывных мышечных сокращений в течение более длительного промежутка времени.

А медленно сокращающиеся <span class="wp-tooltip" title="Мышцы или мускулы от лат. musculus — мышка могут расти, особенно по мере того, как человек продолжает заниматься видами спорта, в которых требуется более устойчивая форма энергии.

В зрелом возрасте креативность и новаторство — качества, которые люди часто ассоциируют с молодостью, — могут достичь своего пика. Но не все мыслительные навыки и паттерны достигают своего пика в одном и том же возрасте.

возраст, в котором люди достигают пика развития различных навыков, таких как нестандартное мышление в поисках творческих решений или занятия спортом с высокой отдачей, таким как баскетбол, футбол или легкая атлетика, существенно различается в зависимости от возраста, причем пожилые люди преуспевают в первом, а молодежь лучше всего подходит для второго.

креативность и спортивное мастерство часто ассоциируются с молодостью. Молодые люди обладают богатым воображением и открытостью к восприятию различных человеческих переживаний. Но растущее количество исследований показывает, что это не является жестким правилом.

Пожилые люди наиболее искусны в «экспериментальном» мышлении, которое отражает годы накопленных знаний, образования и опыта.

Мыслители-экспериментаторы, чьи навыки достигают пика в середине 50-х годов, способны генерировать множество возможностей для самых разных ситуаций, мысля нестандартно. Обычно это приводит к творческим решениям проблем.

Экспериментальное мышление особенно важно в области научных исследований, где средний возраст колеблется в пределах от 46 до 55 лет.

Научное исследование требует рассмотрения широкого спектра возможностей для объяснения гипотезы, а также выработки новых способов проведения исследования в целом.

другой тип творческого или новаторского мышления известен как ‘концептуальное’ мышление. Оно помогает людям оперировать абстрактными идеями и рассуждениями, которые помогают в решении проблем и принятии во внимание целого ряда точек зрения.

люди обычно достигают пика своих способностей к концептуальному мышлению в молодом возрасте, около 25 лет.

Максимальный возраст для различных форм физической активности также существенно различается в зависимости от уровня интенсивности и количества энергии, необходимой для достижения наилучших результатов.

Хотя это правда, что выдающиеся спринтеры и пловцы становятся моложе, примерно в возрасте 20 лет, спортсмены на выносливость, такие как марафонцы, достигают пика в возрасте около 40 лет, пишет Daily Mail.

Взрослые обычно достигают своего пика в выполнении упражнений с низкой отдачей, таких как плавание под парусом и верховая езда, в возрасте 50 лет.

Если количество свечей на праздничном торте превышает возраст выдающихся спортсменов и ученых, то, как пишет Daily Mail, не отчаивайтесь, поскольку люди могут достичь пика в одном деле и, скорее всего, стать лучше в другом.

Источник