Выявлено воздействие стресса на работе на домашних питомцев

нарушающее его гомеостаз»>стресс, связанный с рабочими обязанностями, давно перестал ограничиваться только офисом или рабочим днем. Он может проникать в быт и влиять на настроение и <span class="wp-tooltip" title="Целеориентированная активность животного организма служащая для осуществления контакта с окружающим миром В основе поведения лежат потребности животного организма над которыми надстраиваются исполнительные действия служащие, а также оказывать влияние на окружающих людей и животных. Особенно это касается домашних питомцев, таких как собаки, которые очень чувствительны к эмоциональному состоянию своих хозяев.

фото: freepik.com

тестовый баннер под заглавное изображение

Недавние исследования показывают, что собаки способны замечать и реагировать на <span class="wp-tooltip" title="неспецифическая общая реакция организма на воздействие своих владельцев, особенно если те не в состоянии полностью «отключиться» от рабочих забот даже после окончания рабочего дня.

В исследовании приняли участие 85 взрослых людей, которые живут с собаками и работают в различных сферах. Участники заполняли анкеты, в которых рассказывали о частоте стрессовых ситуаций на работе, о том, как часто они думают о рабочих проблемах в свободное время, а также о поведении своих питомцев.

Результаты показали, что собаки, владельцы которых испытывали сильный нарушающее его гомеостаз»>стресс и часто размышляли о работе, проявляли больше признаков тревоги и напряжения. Питомцы ходили взад-вперед, скулили, были менее игривыми и более нервными. Важно отметить, что многие владельцы даже не замечали, что их четвероногие друзья реагируют на их эмоциональное состояние.

Интересно, что не только сильный физическое или психологическое на работе, но и постоянные размышления о рабочих проблемах оказывают негативное влияние на <span class="wp-tooltip" title="Целеориентированная активность животного организма служащая для осуществления контакта с окружающим миром В основе поведения лежат потребности животного организма над которыми надстраиваются исполнительные действия служащие собак. Когда человек мысленно переносит рабочие заботы в личное пространство, он становится более рассеянным, раздражительным и напряженным. Эти признаки легко улавливают собаки, которые очень чувствительны к языку тела, тону голоса и эмоциональному состоянию хозяина.

Исследователи отметили, что если хозяин замечает, что питомец проявляет признаки тревоги или нервозности, и при этом сами испытываете нарушающее его гомеостаз»>стресс, есть несколько простых, но эффективных способов помочь себе и своему пушистому другу.

«Практикуйте осознанность и релаксацию: глубокое дыхание, <span class="wp-tooltip" title="Измененное состояние сознания Может вызываться различными причинами как внешними (прием наркотиков нарушение обмена веществ гипоксия гипогликемия) так и внутренними (сенсорная депривация специальными упражнениями) При этом или просто осознанное присутствие на рабочем месте и дома помогут снизить уровень стресса. Постарайтесь выделять время для расслабления, чтобы не переносить напряжение в личную жизнь», — советуют ученые. Кроме того, по их словам, нужно создать ритуал завершения рабочего дня. Этим может стать короткая прогулка, смена одежды или даже простое выключение компьютера. Такие действия могут стать сигналом для мозга, что рабочий день завершен, и пора переключиться на отдых и общение с питомцем.

«Следите за языком своего тела: ваш тон голоса, поза и мимика передаются собаке. Спокойное и уверенное <span class="wp-tooltip" title="Целеориентированная активность животного организма служащая для осуществления контакта с окружающим миром В основе поведения лежат потребности животного организма над которыми надстраиваются исполнительные действия служащие поможет питомцу чувствовать себя в безопасности и снизить уровень его тревожности», — подчеркивают исследователи. — Создавайте спокойную атмосферу дома: обеспечьте уютную и спокойную обстановку, избегайте конфликтных ситуаций и громких звуков. Спокойная обстановка способствует расслаблению и укреплению доверия между вами и питомцем».

Дело в том, что собака не знает, что такое должность или рабочие обязанности, — она чувствует ваше настроение и реагирует на него. Постоянное напряжение и <span class="wp-tooltip" title="неспецифическая общая реакция организма на воздействие могут привести к тому, что ваш питомец станет более тревожным, нервным или даже агрессивным.

Научившись «выключать» рабочие заботы и создавать гармоничную атмосферу дома, человек не только улучшите свое психологическое состояние, но и обеспечите своему питомцу спокойствие и комфорт. Это важный шаг к тому, чтобы сделать ваш дом по-настоящему счастливым и безопасным для всех его обитателей.

Источник