Ученые нашли связь между привычкой во сне и риском преждевременной смерти

Крупное исследование выявило распространенную привычку ко сну, которая связана с ранней смертью. Согласно новому исследованию, если дневной сон часто длится более получаса, существует риск рано сойти в могилу.

фото: ru.freepik.com

тестовый баннер под заглавное изображение

исследование, проведенное экспертами из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне, также показало, что сон между полуднем и ранним вечером связан с преждевременной смертью, пишет Daily Mail.

Это, как отмечает издание, противоречит рекомендациям Национальной службы здравоохранения и Американской академии медицины сна. которые рекомендуют спать после полудня и до полудня.

Дневной сон, продолжительность которого сильно варьируется от дня к дню, также сопряжен с большим риском для здоровья, утверждается в новом исследовании.

Исследователи, изучившие почти 90 000 человек, обнаружили, что эти тревожные ассоциации сохраняются даже после учета таких факторов, как возраст, пол, масса тела, курение, употребление алкоголя и продолжительность сна.

Хотя эксперты не совсем уверены, почему эти три привычки ко сну связаны с ранней смертью, есть несколько возможных объяснений, отмечает далее Daily Mail.

Возможно, более продолжительный или нерегулярный дневной сон является признаком серьезных проблем со здоровьем, или же такой режим сна может нарушать естественные ритмы организма.

Другие исследования показали, что плохой сон может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как <span class="wp-tooltip" title=" Психопатологический синдром Характеризуется состояниями заторможенности психической деятельности и аффективной сниженности Крайней степенью депрессивного синдрома является депрессивный ступор когда полностью отсутствуют дв, диабет и болезни сердца.

В новом исследовании за 11 лет было проанализировано состояние здоровья 86 тысяч взрослых со средним возрастом 63 года.

В течение одной недели во время исследования участников просили носить устройства для отслеживания состояния здоровья, чтобы следить за своим сном.

В течение 11-летнего периода наблюдения 5189 человек, или шесть процентов от общей группы, умерли.

Хотя результаты показали, что те, у кого было зафиксировано специфическое <span class="wp-tooltip" title="Целеориентированная активность животного организма служащая для осуществления контакта с окружающим миром В основе поведения лежат потребности животного организма над которыми надстраиваются исполнительные действия служащие во время сна, имели больше шансов умереть, исследование не может доказать причину и следствие, предупреждают ученые.

Предыдущие исследования уже поднимали тревогу по поводу опасности дневного сна, напоминает Daily Mail.

Ранее в этом году исследование показало, что длительный дневной сон может увеличить риск инсульта почти на четверть.

Исследования показывают, что примерно каждый пятый житель Великобритании регулярно дремлет, хотя эта <span class="wp-tooltip" title="Действие приобретшее ритуализированный характер или характер принуждения При формировании привычки при неоднократном выполнения какого-либо действия чрезвычайно важное значение имеет вызываемый самим осуществлением действия чаще всего встречается у людей, которые спят по пять часов в сутки или меньше.

Британская Национальная служба здравоохранения рекомендует здоровому взрослому человеку спать от семи до девяти часов, но возраст, состояние здоровья и личные обстоятельства влияют на то, сколько вам нужно сна.

Источник